Дополнительная общеразвивающая программа «Осьминожки»

Инструктор по физической культуре

Прокопьева Елена Анатольевна

Дополнительная общеразвивающая программа «Осьминожки» имеет физкультурно-спортивную направленность. Реализация программы ориентирована на обучение и совершенствование техники плавания, а также на формирование и развитие творческих способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом совершенствовании, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья за рамками основного образования.

Программа занятий

Один год обучения, 36 часов

Беседа о пользе плавания (1 час);
Правила поведения в бассейне (1 час);
Передвижение в воде самостоятельно (1 час);
Обучение способу плавания – кролю (на груди и на спине) (2 часа);
Погружение в воду с головой ( 2 часа);
Передвижение парами, держась за руки (3 часа);
Обучение выдоху в воде (3 часа);
Всплывание и лежание в воде (3 часа);
Лежание на спине, положение «стрела» для скольжения по поверхности воды (3 часа);
Обучение движения ног в скольжении с выдохом в воду – 3 часа Побуждение плавать на груди и на спине (3 часа);
Овладение общей координацией плавательных движений – согласование движений рук с дыханием (3 часа);
Показ всех способов плавания (2 часа);
Движение рук и в скольжении всеми способами плавания (2 часа);
Скольжение на груди и спине с движениями рук всеми способами плавания (2 часа);
Плавание всеми способами (кролем, брассом) (2 часа).

На этой странице

Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника